白湯の本当の意味や効果は驚くほどすごかった！ 大阪で薄毛対策、AGA、発毛の事ならスーパースカルプ旭千林店
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この間、アーユルヴェーダの発祥地であるスリランカに研修に行きます。そんなアーユルヴェーダの基本である白湯について今日は書いてみたいと思います。＾＾
こんな話をよく聞きませんか？
私も毎朝の始まりは白湯を飲むことから始めています。そんな白湯ですが、なぜ体にいいと言われるかご存知ですか？
白湯はインドの伝承医学（発祥はスリランカ）アーユルヴェーダの考えから作られたとされています。アーユルヴェーダは生活の質や病気の予防などたくさんの考え方が含まれ「人生をより良く送る」ということを目的としています。
アーユルヴェーダでは、ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水）という３つのエネルギーがあるとされており、このバランスの平衡が保たれていることが一番の健康とされています。
そして、白湯はこの３つのバランスが最も整っているものとされています。
水を沸かすことで、水のエネルギーに火のエネルギーが加わります。そして、それを冷ます。これにより風のエネルギーが加わり、水・火・風、３つのエネルギーのがある飲み物が完成します。
寝ている間にも私たちの体は水分を失います。不感蒸泄といってその量は５００ｍｌ。その寝ている間に失われた水分を、朝の白湯で体内に取り入れることで脳を覚醒させ、元気に一日を過ごすことができるとされています。
白湯を飲むと、体を温め内臓が活性化、基礎代謝が上がります。消化機能もアップし便秘の解消にもなります。
逆に内蔵温度が１℃下がると基礎代謝が１２％下がるとされています。
白湯を飲んで基礎代謝をあげると免疫力もアップし、いいことづくめなのです。
白湯を飲むと内臓が温まり、血行が良くなるので手足や大切な頭皮への血流もアップするのですからこんなに嬉しいことはありません。また血行やリンパ流がよくなることでうっ滞している体の余分なものを排泄できます。いわゆるデトックスです。
これらを踏まえると、白湯の作り方がなるほど・・とよくわかります。
水をレンジやポットでチンするのではなく火のエネルギーを加えるためにガスコンロを使うことがおススメなのです。
水は沸騰するまで強火でしっかり火のエネルギーを入れ、１０分～１５分沸かしあとは冷まします。
飲みやすく、冷たくならないうちに飲むのがベストです。できれば朝沸かし、ポットにうつし朝・昼・夜と飲むのが理想です。
気を付けることは、大量に飲まないこと、そして体温より低くしないことです。
せっかく作った白湯は上手に活用していきましょう！
日曜の夜から出発し、一週間こんな風なことをスリランカで学んできます。
私は発毛を何年かやってきて、すごく感じていることがあります。
それは、【髪は体と心で作られている】と感じることなんです。
昨年と一昨年はタイで腸内環境とタイマッサージを学ばせていただきました。
今年はスリランカでしっかり学び、心と体のつながりをもとに発毛や健康にいかせればと考えています。しっかり学んでまたみなさんにシェアしていきますのでどうぞお楽しみに！
みなさま楽しいGWをお過ごしくださいね。
向こうは通信環境があまりよくないようですが、こちらのブログかアメブロは更新出来たらする予定です。よろしくお願いします＾＾
では、行ってきます！！
