治らない頭皮ニキビに！ 大阪で薄毛対策、AGA、発毛の事ならスーパースカルプ旭千林店
少し前になりますが、脂漏性皮膚炎の治し方という動画をアップしたところ、とてもたくさんの方がご覧くださっています。本当に有難うございます。
ご質問やご相談も多く、頭皮の悩みがどれほど多いかを知り、その中で頭皮ニキビのお悩みも多いことを知りました。そこで、今回は頭皮ニキビの原因と正しい対策についてを、５つに分けてお伝えします。
また今回は、Aozoraでお客様を改善している必須アイテムについてもお伝えします。どうぞ最後までご覧ください。
では①から見ていきましょう。
そもそもニキビってどういう状態なのでしょう？ニキビは皮膚の毛穴が詰まり、炎症を起こしている状態をいいます。医学名は尋常性ざ瘡と呼ばれます。
ニキビは皮膚の毛穴が詰まり炎症を起こしている状態。ではどうして毛穴が詰まるのでしょうか？これは皮脂の過剰分泌。
なぜ皮脂が過剰分泌されるかというと、もともとの体質もありますが、一番多いのが思春期。そして成人してからはホルモンの変動があると皮脂の分泌が増えやすくなったりします。
そして過剰に出てしまう皮脂が毛穴に詰まり、それを餌としてアクネ菌が増え、毛穴の奥で脂肪酸を生成し、これが皮膚に炎症をおこします。
すなわち、ニキビというのは、
①皮脂の過剰分泌、②毛穴の詰まり、③アクネ菌の増殖、そして④炎症が組み合わさることで作られるというわけです。
そしてここでお伝えしたいのが同じように頭皮にできものができる脂漏性湿疹との違いです。
頭皮ニキビと脂漏性湿疹の大きな違いは、菌の種類です。
脂漏性の原因となるマラセチア菌とニキビの原因となるアクネ菌、どちらも皮膚に関連する微生物ですが、マラセチアは真菌、アクネ菌は細菌。菌の種類が変わります。
そしてこれらの菌の大きな違いはマラセチアは皮膚の表面で高温多湿を好み、アクネ菌は嫌気性菌といって酸素が嫌いな菌なので、毛穴の中や皮脂腺など奥に潜んでいます。
ちなみに病院での先生の診断基準は
☆問診で患者さんの状態を聞いて痒みの有無などを確認
☆大きさ赤くはれているか。中に何かがたまっているか。
☆押して痛みがあるか。
☆ふけがあるか かきむしったあとがないか
☆真菌検査
などにより診断が下されます。
真菌検査というのは、皮脂や表皮を削り、プレパラートに乗せ染色し、顕微鏡で見て真菌がいるか判断します。ですので、確実な判断はこれが一番です。
もし今、皮膚科で見てもらっていてご自身が何かわからない場合は
ポイントとしては大きくできものができていて膿をもっていたり、押していたい場合。または抗生物質の外用薬が出されている場合は頭皮ニキビ。
フケや痒みが強い、ニゾラールなどの抗真菌薬が処方されている場合は脂漏性だと考えられます。
ニキビというと一番に思い浮かぶのが顔のニキビ。では頭皮ニキビと顔のニキビは何が変わるのでしょう？
頭皮の毛穴は髪の毛を支えるため顔の毛穴に比べて深く、大きいことが多いです。また、毛穴の数が多く、皮脂腺の数も顔より多いです。顔ではTゾーンは皮脂腺が元気ですが、頭皮に比べて浅いです。
そしてなんといっても頭皮には髪の毛があるのでお手入れがしにくいです。
お顔はお手入れはしやすいけれど触ってしまったりしやすく、頭皮よりも毛穴が浅いので治ってもあとが残りやすい傾向にあります。
ニキビはそもそもの原因が体質であったり、ホルモンバランスが関係するため治すのが大変です。
ただAozoraではたくさんの頭皮ニキビのお客様を見てきてこれが大事とお伝えしたいことがあります。
それはインナーケア！
シャンプーや薬も大事なんですが、やっぱりインナーケア！これが大事です。頭皮改善と同時にインナーケアもしていくのでAozoraのお客様は頭皮ニキビをしっかり改善されています。
私たちの手は日常でいろいろなものに触れ、菌がいっぱいついています。特にスタフィロコッカス・アウレウスという黄色ブドウ球菌がアクネ菌を悪化させることがわかっています。
整髪料にはいろいろなタイプのものがあります。中にはお湯で流せるという表記のものもありますが、大半はしっかりと頭皮に残っているのが現状です。ワックスやスプレーは頭皮の毛穴に詰まり、頭皮コンディションを悪化させます。頭皮に異変がある場合、そしてそれを治したいは絶対に使わないほうが良いです。
時々朝に洗髪をする方がおられます。また頭皮ニキビは皮脂も影響するため、少しでも皮脂を抑えようと朝シャンする方がおられますがこれは逆効果です。私たちの頭皮は睡眠中に生まれ変わり、また薄い皮脂膜を作り日中に外敵から頭皮を守ります。そのためそのバリアを朝とってしまうと、さらに外敵から弱い頭皮になってしまうのです。シャンプーは必ず夜、その日の汚れはその日のうちにとることをお勧めします。
Aozoraでは頭皮ニキビを治すために、まずこの３つを守っていただいています。
そしてしていただきたいことです。
脂っこい食べ物を控える: 高脂肪の食事やジャンクフード、揚げ物などは皮脂分泌を増加させることがあります。バランスの取れた食事を心がけ、特に野菜や果物、全粒穀物を多く摂取することが重要です。
糖分の摂取を控える: 過剰な糖分の摂取も皮脂分泌を促進します。甘い飲み物やお菓子を控えることが望ましいです。これはお顔のニキビで経験のある方もおられるのではないでしょうか？
ビタミンB群を摂取: ビタミンB群は皮脂の分泌を調整するのに役立ちます。ビタミンB2やB6が豊富な食品（卵、ナッツ、バナナ、ほうれん草など）を積極的に摂りましょう。ただしナッツは油を含みますので手のひらくらいにしましょう。
そして毎日の基本となる洗髪です。
まず大事なのが温度。熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させ皮脂が増える原因になるので、まずぬるま湯。３９～４０℃が理想的です。
そしてシャンプーはアミノ酸系の刺激の弱いもの。シリコンは毛穴をふさぎますのでノンシリコンのものを使いましょう。洗い方は優しく丁寧に洗いしっかりすすぐのがコツです。
正しいシャンプーは【発毛ナースさめちゃんねる 正しいシャンプー】で検索してご覧ください。
また洗髪後は必ずドライヤーを！ 頭皮が湿った状態は雑菌が繁殖しやすいだけでなく皮脂分泌を促すことがあります。洗髪後は頭皮をしっかり乾かし、湿気を防ぎましょう。
ストレスの軽減: ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂分泌を増加させる一因となります。リラクゼーション法や運動、趣味の時間を持つことでストレスを軽減することが大切です。
ストレスが多いなと感じるときはリラックスはなかなか難しいですね。そんなときは副腎疲労をやわらげるエプソムソルト入浴がおすすめです。私（鮫島）は毎日エプソム浴をしています！
動画もまたご覧ください。
↓↓↓
睡眠不足はホルモンバランスを乱し、皮脂分泌を増加させる可能性があります。規則正しい睡眠や十分な睡眠は髪に不可欠です。しっかり睡眠時間をとるには時間のコントロールが大事ですね。
運動による血行促進: 適度な運動は血行を促進し、ホルモンバランスを整えるのに役立ちます。また、汗をかくことで皮脂の分泌が一時的に増えることがありますが、運動後に適切に洗髪すれば、長期的には皮脂分泌をコントロールするのに役立ちます。また筋トレでテストステロンが増えてしまうとAGAの方は危惧されることがありますが、そこまで変化があるわけではないので安心して筋トレも行ってください。
筋トレでハゲる？という動画もアップしています。
そして、長年皮膚科に通っているし、何をやってもよくならない・・そんな方に一度お試しいただきたいのが≪女王ハーバルクリア≫によるハーブパックです。天然の持つパワーはすごいです。
インドのラジャスタン州ソジャットという、ヘナの聖地で生まれた、オーガニックハーブが１５種類ミックスされていて、すべて頭皮を整えるものばかり。
相乗効果の高い、以下の１５種のハーブをブレンドしています。
１、カシアアウリクラタ葉…頭皮を健やかに保ち、髪の毛を保護する。
２、アンマロク果実（アムラ）…頭皮を若々しく保つ、育毛促進の役割。
３、バンウコン根…褪色防止、皮膚のコンディショニングの役割。
４、アスパラグスラセモスス根…抗菌や、保湿の役割。
５、グアーガム…髪のくし通りをよくする。
６，ローズマリー葉…血行を促し新陳代謝を促進。
７，ローズ花…肌をひきしめ、女性ホルモンのバランスを整える役割。
８，ラベンダー花…抗菌作用と香り。
９，カンゾウ根…抗酸化作用が強く抗炎症作用もあり、メラニン色素の
合成を抑制する働きがあると言われ紫外線防止効果が期待できます。
１０，タカサブロウ葉…生薬でも有名ですが、インドでは育毛剤にも使われます。
１１，パコパモンニエラ葉…不安をやわらげ、リラックス
１２，ブッソウゲ花…新陳代謝を活性化
１３，アルニカ…体のめぐりや流れを整える
１４，アカシアコンシナ果実…洗浄作用、頭皮の活性化
１５，西洋ハッカ葉…スッキリ感
古来から頭皮や体を整えてきたものが、意外と薬よりも効いた！私たちAozoraはそんな経験を何度もしてきています。長年お悩みの方にぜひお試しいただきたい商品です。
頭皮ニキビは女王ハーバルクリアで改善される可能性を秘めています。
ただ植物ですので、アレルギーなどが起こらないとは限りません。ですので、お使いの際は必ずパッチテストをされ、頭全体からではなく、部分使いから始め、頭皮の様子を見てください。
Aozoraではすべてのお客様にこの女王ハーバルクリアをご使用いただき、良い結果をもたらしています。ぜひ一度お試しください。
たくさんお伝えしましたが、できものは一つできても気になります。それが無数に、しかも痛みや痒みを伴うとすごいストレスになります。数日でよくなった！そううまくはいかないかもしれませんが、気長に続けていくことが頭皮ニキビはもちろん、薄毛対策にもなりますのでぜひとも今日からニキビ対策を始めてください。
発毛ナースさめちゃんねるでは、自分でできる薄毛対策動画をアップしています。ご質問やコメントも受け付けていますのでご覧になってみてください。
最後までご覧頂き有難うございました。
