スタッフブログ 大阪で薄毛対策、AGA、発毛の事ならスーパースカルプ旭千林店
インスタグラムのDMで頂いたご質問。
短い髪は頭皮が日焼けしやすそう・・でも長い髪はちゃんと洗えない？ヘアスタイル、どうするのがいちばんですか？
こちらの質問について毎週配信中のYouTube動画でお答えさせていただきました。
ヘアスタイルが気になるのももちろんですが、実はもっと大事なポイントがあり、そちらもお伝えしています。
同じお悩みをお持ちの方、ぜひともご覧ください。
暑くなりましたね。夏！汗や皮脂は増え、髪もべたつきやすくなり、お悩みのご相談が増える季節です。
Aozoraは薬を飲まない、減らしたい、飲んでも生えない・・様々な状態に合わせ対応が可能です。また無理な勧誘は一切致しませんのでどうぞ安心していらしてください。
サロンの雰囲気やAozoraの取り組みはアメブロ旭・千林やインスタで毎日更新しています！
「自分はすでに薄毛？薄毛の状態ってどうなの？今起こっていることの原因は？」
スッキリしない時は発毛体験にいらしてください。しっかりと見させていただきます。
最後までお読みいただき有難うございました。
梅雨に入り天気の悪い日も多かったですが、今週もたくさんのご来店を有難うございました。
毎週たくさんのお客様から色々なお話を聞き、たくさん笑い、喜び、
この仕事は大変なことも多いですが、本当にやりがいがあります。
先日、お客様が「お仕事のことで悩んでいる」という話をしてくださいました。
もうじき５０歳を迎えられる女性のお客様。朝から夜まで責任のあるお仕事をされています。
パートさんなのですがキャリアが長くなり、いつの間にか責任重大な仕事を一人でたくさんこなされるようになったそうです。
そのため毎日帰宅時にはクタクタ。。
しかもそれからご家族の夕飯を準備されますので、おうちの方の夕飯時間も遅くなってしまいます。夜は爆睡なのですが、翌朝には「仕事に行きたくないなぁ‥」と思いながら出勤。
それをもう何十年もこなしてこられ、今に至ります。
そんなお客様がもうじき５０歳。
この５０代という転機を迎え、最近色々と考えることが増えたのだそうです。
わかる～その気持ち。私も５０代になった時、この先のことをカウントダウンしながら色々整理しました。
エンディングノートを書いたのもそのころ。
同級生が亡くなったり、元気でいることが当たり前ではないと、すごく感じるようになったのを覚えています。
お客様は、そんな毎日に疑問を持つようになり、お金は稼げても毎日こんなことをしていていいのか？
今とても自問自答されているそうです。
みなさんはそんな思いはありませんか？
「ここ（Aozora）はみんな楽しそうですね！」お客様からよく言われる言葉です。
Aozoraのスタッフは発毛の仕事がみな大好きです。そしてお客さまが楽しい方ばかりなので、いつも笑いが絶えません。お客様のその話をお聞きしたとき、私は今Aozoraで働き１５年目になりますが、「行きたくないなぁ・・」と感じた記憶はないように感じます。忙しく、体がついていかないときもありますが、楽しいんです。
でも、看護師時代には「仕事にいきたくない・・」良くありました。(笑)
そう考えると、
毎日そんな風に仕事してされているのはすごくストレスですよね・・
明るく人当たりの良いお客様ですし、５０歳を機に、別のお仕事をされてもいいんじゃないかと思いました。
だって人生一度！仕事の時間は人生の結構な時間を占めますもん、そりゃ楽しいほうがいいですよね！
今や平均寿命は８５歳を超えています。でも健康寿命はそれよりも１０年短く、大半の方が１０年は何かのお世話になりながら生きていくという事になります。
そう考えると、子供が巣立ち、元気で好きなことをしていられる時間はわずかです。しかも高齢の親の問題も出てきたりもしますので。
人生長いようで、あっという間。
毎日楽しく、やりたいことをやって過ごしたいよね・・と、その日お客さまとはそんな話で落ち着きました。
それで考えると、発毛も同じ。悩んでいるうちに毎日はどんどん過ぎていきます。
少しでも早く対策をし、明るく毎日を過ごしていただきたい！そんな思いで私たちは日々取り組んでいます。
少し脱線してしまいましたが、いつ何が起こるかなんてわからない、今を楽しく過ごしたいものですね。
「自分はすでに薄毛？薄毛の状態ってどうなの？今起こっていることの原因は？」
スッキリしない時は発毛体験にいらしてください。しっかりと見させていただきます。
最後までお読みいただき有難うございました！
やってしまいました。チコちゃんの出産でバタバタしていたら、今度はケガです。と言っても大事には至らなかったのですが・・
チコちゃんの出産ブログはこちら・・→アメブロはこちら
赤ちゃんを見るために子供たちと実家に行こうと、車に乗り込む際、
日曜日に腰を痛めてしまった私は、左手で前の枠の部分を持ってシートに座ろうとしたんです。そしたら助手席に乗った娘が普通に前のドアをバンと閉めたから大変！！ 見事に手がドアに挟まれてしまいました。
「痛い～～！！」瞬間、目の前に星が飛ぶような痛さに「やってしまった・・」と思ったものの、私の手をはさんでしまった娘の「キャ～～っ！お母さんっっっ」っという悲鳴が大きすぎて、それに驚き逆に落ち着きました。
スグに腫れてきたので保冷剤を取ってきてもらい冷やし、行き先は実家から病院へ変更・・。
２０時だったので診療しているところがなく救急病院へ。
古巣でもある病院。古巣と言っても30年前！大古巣（笑）。でもまだ勤続されている方がたくさんおられるんですよ。
誰かいないかな～・・とちょっと楽しみだったけれど、今回は皆知らない方ばかりでした。そりゃそっか・・
そして、レントゲンを撮るころには痛みもマシになり、「慌てて来てしまったな・・」と思いました。
幸いレントゲンでも骨折はなく挫傷。安心しました。
応急処置のRICEご存知ですか？
この応急処置をするかしないかで、そのあとのコンディションがすごく変わってきます。
診察室から出てくると、娘が「最近の車って、手を挟んでも骨折しにくいように、ゴムが分厚く、隙間があるらしい」と教えてくれました。
診察中に調べたようです。何、調べてるんや・・笑
たしかに・・あれだけ普通にドアをバンと閉めて、骨折しないなんてすごいなと思いました。本当に良かったです。
診察はレントゲンを見て「折れてないですね、痛み止めいりますか？」
時間外診療なのであっさり診察は仕方なく、骨折していないことがわかり、それだけでも助かったので、家で冷やして包帯巻いとこ・・と思ったら、今度は包帯が無い！
どうしようと思い、時間外で申し訳なかったのですが、院長に電話し包帯をお願いしました。
Aozoraの院長は柔道整復師なので、こうしたとき本当に頼りになります。私は骨折ばかりしていて、そのたびに毎回何かしら助けて頂いています。
あとから思えば、包帯はコンビニで売っていたかもしれないですが、遠いドン・キホーテしか思い浮かばなかったんです。
アイシングシートを持ち、包帯してもらいに行き、しっかり巻いてもらいました。
巻けど巻けど終わらない包帯・・おかしいなと思ったら、「バンテージやん！」
院長がボクシングされる時のバンテージだったんです。
「今殴ったら間違いなく折れますよ！」なんて冗談も言いつつ・・まぁ何でもいいか。とても助かりました。
アイシングシートを貼り、しっかり包帯してもらえたので、うずいて眠れないといったこともなく熟睡でき、内出血も腫れも翌朝にはほぼ落ち着いていました。
サロンのお客様でも、たまにどこかを痛められ、院長に診てもらったりすることがあるのですが、
だいたいはケガした際に冷やされず、シップを貼っていることが多いです。もちろん、あとならシップもよいですが、シップには冷却効果はほぼありません。まず先にアイシング。今回もレントゲンと診察の間、保冷剤を娘に渡していたら、その間にじんじんうずいてきました。冷やすのって本当に大切だなと実感しました！
ケガはしないのが一番ですが、何かのハプニングがあった際はまず”RICE”で応急処置をしてくださいね。
それにしても、このハプニング続き。そういう時期、ご経験ありませんか？
なんかこういうのあります。
ちょっとお参りに行ってしっかり地に足つけて、次が無いように気を付けたいと思っています。
旭・千林店の休日は月曜火曜。今週もいつものように休日を過ごすはずが、とんでもない事態に。
人生、何が起こるかわかりませんね。
完全、プライベートブログになりますが、ぜひとも読んでみてください。
アメブロとインスタは毎日更新しています。サロンのスタッフをはじめ、発毛症例、お客様との楽しい話など、盛りだくさんとなっております。
みなさんはタバコを吸われますか？現代は禁煙が常という社会となりつつあり、タバコを吸う場所は限定され、喫煙率も各段に下がっています。諸外国ではこれまでタバコのパッケージに記載していた注意喚起を、タバコ1本ずつに印字されるというニュースもありました。
全年齢での喫煙率の変化
昔に比べ喫煙者は減りましたが、喫煙は様々な病気の原因であるだけでなく、薄毛にも影響することをご存知ですか？
昔からタバコは百害あって一利なしと言われていますが、これは髪の毛にも当てはまります。
今回は喫煙と薄毛の関係性やその対策についてまとめてみます。タバコを吸われる方はどうぞ最後までお読みくださいね。
まずは喫煙と薄毛の因果関係について見ていきましょう。
タバコは肺がんをはじめ、ほとんどのがんの原因につながること、その他多数の疾病の発症リスクを高めることなど、喫煙が健康に悪影響を及ぼすことは言うまでもありません。一見、髪の毛には関係の無いように思われがちですが、喫煙は薄毛にも関係します。薄毛の原因は様々ですが、その中でもタバコは薄毛につながる1つの要因です。
では、なぜタバコが薄毛につながるのでしょうか？
タバコを吸った後、頭がクラクラとしてしまうことはありませんか？これは、タバコに含まれるニコチンの影響で動脈が収縮し血流が悪くなることによって起こる現象です。つまりニコチンが血管を収縮させるため、全身の血の巡りが悪くなります。
喫煙による頭皮・頭髪への影響は具体的に言うと、血行という面です。喫煙により毛細血管がダメージを受け、血行不良に陥ると当然頭皮への血の巡りも悪くなります。
髪の毛は、根元にある『毛球』と呼ばれる部分に毛細血管が通っており、そこから血液を通して、栄養を補給し、成長していくというプロセスです。しかし、喫煙によって血行が悪くなると、髪の毛への栄養が十分に行き届かなくなり、結果として髪の毛を生やし太く成長させる毛母細胞を阻害してしまうのです。
また、男性ホルモンが多い人は薄毛（AGA）になりやすくなると言われています。
タバコを吸うと、ＡＧＡの主原因であるジヒドロテストステロンを増加させてしまうためです。
ジヒドロテストステロンは、男性外生殖器の形成や脳の記憶機能に良い影響を与えるとされています。一方で、ジヒドロテストステロンは毛の成長を抑制するタンパク質を作ってしまうため、髪が生成してから脱毛していくまでのヘアサイクルを短縮化させ、結果的に脱毛を促してしまうのです。
ここまで、喫煙が薄毛に作用するメカニズムについてまとめてみました。
では具体的に喫煙により、どういったことが原因になるのでしょうか。
メカニズムでも触れましたが、タバコに含まれる『ニコチン』は、髪にとって害になってしまいます。ニコチンは、タバコの煙やその副流煙によって体内に取り込まれます。体内に吸収されたニコチンは自律神経に刺激を与え血管収縮を誘います。
血管が収縮されると血管の血流の量が減り、皮膚の温度が2～5度下がるほど血行が悪くなります。血行が悪くなると毛髪の形成を行う毛母細胞に十分な酸素や栄養素が行き届かなくなり、毛髪力が落ちてしまうため、抜け毛や発毛自体が起こらなくなったりします。
さらに、血行を滞らせることで体中のエストロゲン（髪の成長を助け、髪の生育期間を延ばし、血流を改善することで頭皮を健康に保つ女性ホルモン）を作りづらくしてしまうため、毛が薄くなるだけでなく、新しい毛髪も作られなくなってしまいます。
髪に害を与えるのはニコチンだけではありません。タバコの煙に含まれる『一酸化炭素』も髪への影響を与える原因の一つです。
酸素は血中のヘモグロビンと結合して毛母細胞の活動を活性化させます。しかし、一酸化炭素は酸素よりもはるかに強くヘモグロビンと結合してしまいます。
そのため、酸素がヘモグロビンと結合せず、毛母細胞に栄養が行き渡らなくなるのです。また、一酸化炭素によって酸素が不足すると、髪を強くするコラーゲン生成が阻害されることもあります。
ニコチンや一酸化炭素の怖いところは、喫煙者が吸い込む主流煙より、副流煙のほうが多く含まれている点です。
喫煙者の近くにいる人の毛髪に、喫煙者以上のダメージを与えてしまうことになるのです。
禁煙するということは、非常に大きなストレスを伴います。ストレスはあらゆる病気のもとと言われていますよね。ストレスによる負荷が大きくなると、自律神経のバランスが乱れます。
それによって、ホルモンバランスが崩れてしまい、ヘアサイクルに乱れが生じるのです。
ホルモンバランスは髪にとって非常に重要な役割を果たしていますから、禁煙におけるストレスをなるべく少なくすることも非常に重要なのです。
自力で禁煙できないという人は、禁煙外来を受診するのも一つの手段です。
喫煙をすると老化を促進する活性酸素が増加します。活性酸素は肌の老化だけでなく、髪の毛を生成する毛母細胞をも老化させてしまいます。それによって髪の生成力が落ちてしまい薄毛に繋がります。
喫煙をすると悪玉コレステロールが増加します。悪玉コレステロールが増えると体内でタウリンを生成します。
このタウリンは髪の生成に必要なアミノ酸を消費してしまうため、育毛に回す栄養素が不足します。栄養不足に陥ることで薄毛に繋がるのです。
これらの事から、全てにおいて、タバコが「百害あって一利なし」と言われるのも納得できますね。
では現在、髪に悩みをお持ちで喫煙されている方は、どのように対策をしていけばよいのでしょうか。見ていきましょう。
・１禁煙
できれば禁煙することが望ましいですが、タバコをやめようと頑張ったことで、ストレスとなっては意味がありません。
毛髪の成長には男性ホルモンの依存が大きく関与しており、ストレスによりホルモンバランスが崩れることで薄毛が進行してしまう可能性もあります。無理はせず、少しずつ節煙していくなど、ストレスを溜めずに禁煙していきましょう。
禁煙は自力でも可能ですが、禁煙外来や禁煙補助剤を利用すると、ニコチン切れの症状を最小限に抑える事が出来ます。
紙タバコだけでなく、加熱式タバコにも血流を悪くするニコチンは含まれていますので、「紙タバコの代わりに電子タバコを」とはしないようにしましょう。
またタバコを吸うことができる場所を避ける、飴・ガムを口に含んでなんとなく口が寂しい状況を作らないよう、工夫をしてみるのも大事です。
・２頭皮環境を整えていく
禁煙しながら、これ以上の薄毛進行を食い止めるために頭皮環境を整えていくことも重要です。洗浄成分の強い市販のシャンプーでは皮脂を落としすぎてしまうため、アミノ酸系シャンプーなど低刺激のものを使用しましょう。
また、洗髪前にブラッシングや予洗いを長め（２分以上）にすることで汚れを落としておくこと、頭皮マッサージを行って血行を良くすることも大切です。
そして、脂質や糖質の多い食事は頭皮に皮脂を出してしまうため、食生活を改善することも髪の毛を育てることに繋がります。
・３生活習慣の改善
喫煙者でも薄毛になっていない方は、そもそもの遺伝リスクがなく、適度な運動・バランスの良い食事・こまめな水分補給をしている方が多いです。
適度な運動とは、例えば１日３０分程度のウォーキングや筋トレ、朝のラジオ体操など毎日続けられる運動のことです。これを習慣的に行うことで血流を改善し、頭皮への栄養供給を促進します。
バランスの良い食事とは、海藻類やビタミン・ミネラルの豊富な食べ物を摂取することです。
特にビタミンＣはタバコをたった２本吸うだけで一日の必要量が失われてしまいますので非喫煙者に比べて多く摂取する必要があります。
こまめな水分補給とは、文字の通り１日に摂る水分を数回に分けて飲むという事です。喉が渇いたなと感じる時はすでに脱水状態になっていることもありますので、喉が渇いたと感じる前に摂取するようにしましょう。
Aozoraでは、これまでたくさんのお客様が、良い機会！発毛スタートと同時に禁煙もされ、良い経過を出されています。体の健康は髪の健康にもつながります。
薄毛対策と禁煙。一緒に始めてみるのも良いですね。
タバコを止めれば、すぐに抜け毛や薄毛が改善されるというわけではありませんが、現在の髪が置かれている状態を作り出している要素の一つには必ず喫煙が挙げられます。
タバコを止めることは難しいことではありますが、将来的な心身の健康と抜け毛や薄毛改善のためと考えると禁煙をすることはお勧めです。
またそういった取り組みが髪を健康的に蘇らせてくれるはずです。どうしてもストレスが溜まりタバコを止められない、そういった方は１日に吸う本数を減らしてみたり、生活習慣の改善やこまめな水分補給で少しでも血の巡りに対してのアプローチを心がけるようにしましょう。
私(鮫島）は看護師時代に禁煙外来を担当しましたが、失敗する確率が高かったのは一人暮らし、高齢の女性、家族に喫煙者がいる人、でした。
そして、禁煙された方は家からヤニがなくなり、食べるものがとても新鮮においしく感じる！また何よりも喜ばれたのは喫煙しない家族様です。そのような違う面ではとても喜びを感じておられました。タバコをやめるといいこともたくさんあるんです。
今日からの過ごし方は明日からの体や髪に関わっていきます。何年たっても健康な髪や身体を維持するために、リスクとなるタバコはやめるに越したことはありません。
髪が気になりつつ、喫煙もされているという方は、一度ご自身でもタバコと向き合ってみてください。
また、タバコは血行が悪くなりますので、少しでも早めに対策をしておきたい、またシャンプーに迷われた際は、こちらのサロン監修のヘアケアアイテムがおススメです。
こちらに関連動画もございますので、少し前の物ですが、併せてごらんください。
最後までお読みいただき有難うございました。
お悩み、前向きに対策していきませんか？たくさんの方から「Aozoraに来て良かった！」のお声を頂いています。無理な勧誘はございませんので安心してご相談ください。
