普段、無意識にしている呼吸。私たちは毎日、絶えず呼吸をし酸素を体に取り込んでいます。細胞が生きるための栄養がまさに酸素。
そんな呼吸ですが、私たちは一日にどれぐらい呼吸をしているかご存じですか?
なんと1日に2万回以上の呼吸をしています。その呼吸が良い呼吸とそうでない呼吸では、取り込む酸素の量も変わってきます。
そして呼吸って、肺でしていると思われがちですが、もちろん肺で酸素を取り込みますが、実際呼吸をしているのは・・そんな話をYouTubeチャンネルにてお伝えさせていただきました。
正しい姿勢と呼吸、元気な髪を作り育てるのに欠かせません。
髪が気になり始めると、シャンプーを変えたり育毛剤を買ったり・・外から何かを取り入れようとしがちですが、体の中も大事です。
今一度、姿勢や呼吸を見直してみてくださいね。
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