スタッフブログ 大阪で薄毛対策、AGA、発毛の事ならスーパースカルプ旭千林店
普段、無意識にしている呼吸。私たちは毎日、絶えず呼吸をし酸素を体に取り込んでいます。細胞が生きるための栄養がまさに酸素。
そんな呼吸ですが、私たちは一日にどれぐらい呼吸をしているかご存じですか？
なんと1日に2万回以上の呼吸をしています。その呼吸が良い呼吸とそうでない呼吸では、取り込む酸素の量も変わってきます。
そして呼吸って、肺でしていると思われがちですが、もちろん肺で酸素を取り込みますが、実際呼吸をしているのは・・そんな話をYouTubeチャンネルにてお伝えさせていただきました。
正しい姿勢と呼吸、元気な髪を作り育てるのに欠かせません。
髪が気になり始めると、シャンプーを変えたり育毛剤を買ったり・・外から何かを取り入れようとしがちですが、体の中も大事です。
今一度、姿勢や呼吸を見直してみてくださいね。
発毛力アップしますよ！
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お悩みが深くなる前に、スッキリしない時は発毛体験にいらしてください。Aozoraがしっかりと見させていただきます。
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宜しくお願いいたします。
またAozoraではアメブロやインスタグラムで日々の様子をお伝えしており、たくさんのお客様がご覧くださっています。
頭皮の悩みの中でも、特に生え際が気になり、薄毛ではないかと不安に思われる方も多いと思います。生え際は目立つため、鏡を見るたびに気になってしまいますよね。
今回はＭ字型の薄毛の原因や見分け方、対策法についてまとめてみます。
まずＭ字型の薄毛はどう見分けたら良いのでしょうか。
Ｍ字型の生え際が気になる方は、まず生まれつきかどうかが気になる所だと思います。生まれつきかどうか見分ける方法は4つあります。
Ｍ字型の生え際がおでこの一番上のしわから指２本分付近にある場合は、生まれつきＭ字型の可能性が高いです。
一方、生え際が指２本分以上の場合やＭ字部分の産毛が無くなってきている場合は、薄毛が進行している可能性があります。
自分の生え際をチェックしても分からないという方は、遺伝の可能性を考えてみましょう。両親や兄弟、祖父母に富士額の人がいる場合は、生まれつきＭ字型の生え際である可能性が高いです。
一方、近親者にＭ字型の薄毛の方がいる場合は、薄毛が進行している可能性が考えられます。ご自身での判断が難しい場合は、専門家に見てもらうようにしましょう。
生まれつきＭ字型の人は、生え際の髪の毛も他の髪と同様に健康的です。そのため他の髪の毛と比較して生え際の髪の毛が弱々しい場合はＭ字型の薄毛の可能性が高いです。これは、Ｍ字型の薄毛が、生え際から後退することが原因で起こります。鏡などを使って確認してみましょう。
朝起きて枕に落ちている髪が目につくことや、シャワーの後排水溝に残る髪が増えたなど抜け毛を実感することが多くないでしょうか。人の髪の毛は一日平均で１００本ほど自然に脱毛していきます。一日に１００本以上の髪が抜け続けていたら薄毛の可能性が高いです。
それでは生まれつきではない方がなぜＭ字型の薄毛になるのでしょうか。
M字型の薄毛が進行する主な原因は２つです。
ＡＧＡは男性に多く見られる脱毛症で、毛髪の育成に関係するホルモンバランスが乱れることで起こる脱毛症です。ＡＧＡは進行性の脱毛症であるため、放置や間違ったケア商品を使用して対策をしても、薄毛が改善されることはほとんどありません。近年では２０代でも約１０％の確率でＡＧＡになると言われています。そのため、若いからまだ薄毛を心配する必要がないと思ってしまう方は要注意です。
ＡＧＡとは…
テストステロンと呼ばれる男性ホルモン物質が、５αリダクターゼという酵素と結合しジヒドロテストステロン（ＤＨＴ）という物質に変換されます。ジヒドロテストステロン（ＤＨＴ）が男性ホルモンレセプターと呼ばれる受容体と結合することによって脱毛因子のＴＧＦ-βが生成します。ＴＧＦ-βが生成されることで、髪の毛が成長期から退行期へ移行し、ヘアサイクルが短くなることで髪の毛が成長できず抜け毛が増えて薄毛が進行する仕組みです。
５αリダクターゼとは…
人間の体内に存在する還元酵素の１種類で、人間の体内で起こる化学反応にはなくてはならない物質です。還元酵素は大きく分けて『代謝酵素』『食物酵素』『消化酵素』の３種類に分類されますが、５αリダクターゼは代謝酵素に分類されます。
5αリダクターゼが直接的に薄毛の原因になったり、ＡＧＡの直接的な原因だというわけではありませんが、５αリダクターゼが活性化することでＡＧＡが発症する可能性が高くなるということです。
また５αリダクターゼにはⅠ型とⅡ型があり、それぞれ分布する箇所が異なります。
５αリダクターゼⅠ型：側頭部や後頭部、ほぼ全身の毛乳頭細胞に存在します。Ⅰ型は特に皮脂腺や前立腺に多く存在しています。
５αリダクターゼⅡ型：頭皮・脇・髪・陰毛などの毛乳頭細胞に存在します。頭皮の場合、主に生え際や前頭部・頭頂部に多く存在します。
このうちM字の薄毛の原因となるジヒドロテストステロンへ変化しやすいのは、５αリダクターゼⅡ型であると言われています。
理由として頭皮に存在する５αリダクターゼⅡ型が生え際や前頭部や頭頂部に多く存在していることが挙げられます。
ＡＧＡの場合は生え際のみが薄くなったり、頭頂部を含めて抜け毛が増えたりと、進行具合に個人差があります。
牽引性脱毛症とは、髪の毛を長時間引っ張ることにより発症する脱毛症です。髪の毛が引っ張られることで頭皮がダメージを受け、髪が細くなったり抜けたりしてしまいます。ヘアアレンジをする女性に多い疾患ではありますが、男性でもカチューシャやヘアゴムを使っている方は発症することがあります。普段から頭皮に負荷がかかるようなヘアスタイルをする習慣があると、牽引性脱毛症になります。また、長髪の方は無意識に強い力で引っ張っていることがあり、知らない間に牽引性脱毛症の原因を作っている可能性があるので注意してください。
ではどのように対策をすれば改善されるのでしょうか。
薄毛の主な原因として生活習慣の乱れがよく挙げられます。偏った食事をしていると髪を作る栄養素が足りなくなり、頭皮の環境が悪くなることで薄毛が進行しやすくなります。
また、睡眠不足や過度なストレスで自律神経が乱れると、血行不良を起こし血管が収縮することで髪の毛に栄養素が行き届かず薄毛を進行させる可能性があります。
髪の毛を作るたんぱく質やミネラル、たんぱく質の生成を手助けする亜鉛などは積極的摂るようにしましょう。ただし、偏った食事ではなくバランスよく摂取してください。
血行不良により栄養が十分に行き届かなくなっているので、頭皮マッサージを行うことで頭皮の血流が促進され、頭皮環境を改善しやすくなります。行うタイミングとして、入浴中や入浴後などの身体が温まっている時が良いでしょう。ただし、力の入れすぎは逆に頭皮環境を悪化させかねないので適度に行いましょう。
牽引性脱毛症の場合は髪型によって髪が引っ張られている状態になるため、髪型自体がＭ字型の薄毛の原因となることもあります。そのため、長髪を切って引っ張られないようにする、分け目を変えて引っ張られる力の方向を変えてみるなどの対策を行ってみましょう。
健康な髪の毛を作るためには栄養素を毛母細胞に届ける必要があります。そしてその栄養素を運搬する役割を担うのが血液です。栄養を運搬する血液の５０％は水でできているため身体に水分が不足すると血液がドロドロになってしまい血液循環が悪くなることで育毛が妨げられることがあります。体型など個人差はありますが1日に摂取する水の量は2ℓを目安にしてください。また、効率よく体内に水分を取り込むためにはコップ1杯程度の水を1日に数回に分けて飲むようにしましょう。
育毛剤や外用薬などを使っている方は髪の毛をしっかり分けて生え際に使うことが大事です。そして育毛剤を塗ったあとはしっかり揉んでマッサージをしてあげましょう。
フィナステリドは５αリダクターゼⅡ型を阻害し薄毛を予防するための薬です。先発薬名は『プロペシア』で、ＡＧＡ治療薬として知られています。しかし、薬ですので副作用が起こる可能性もあります。ご使用される際はこの副作用について十分理解し、確認したうえで使用しましょう。主な副作用として、頭皮の痒み・肝機能障害・リビドー減退（性欲減少）・女性化（丸みをおびる）などが挙げられます。
５αリダクターゼを抑制するのに有効的な栄養素は、ノコギリヤシ・亜鉛・アロエ・イソフラボンが挙げられます。
この4つを食事やサプリで上手く取り入れる様にしていきましょう。
亜鉛…レバー・牡蠣・煮干し・納豆・ブロッコリーなど
イソフラボン…豆腐・豆乳・納豆などの大豆製品
以上の事に気をつけながらケアを心掛けてみてください。
Ｍ字型の薄毛にはＡＧＡと牽引性脱毛症の2つの大きな原因があり、それは生活習慣の乱れや髪型、間違った頭皮ケアなどによって起こる可能性があることが分かりました。生活習慣の乱れは頭皮のみならず健康にも大きく関わります。生活習慣の改善や髪型を変えることによって予防や対策をすることが可能ですので、規則正しい生活やセルフチェックをこまめに行い、頭皮にダメージを与えないよう心掛けてみてはいかがでしょうか。
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髪に関係のないプライベート投稿も多いですが、機会があれば一度ご覧になってみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
今もなおコロナ抜け毛のお悩みを多くいただきます。また最近ではそのコロナ抜け毛でミノキシジルを服用され、薬を止めたいというご相談が増えてしまっています。
そこで今日はコロナ抜け毛の治し方
について動画をアップさせていただきました。
ぜひともご覧ください。
Aozoraでは老若男女問わずお客様がお越しになられています。特にここ数年は女性の薄毛のお悩みが急増しています。先日行われたAGAスキンクリニック調べによると、現在は３０代以上の女性の２人に一人が髪に悩みを抱えているというデータが出たそうです。大変な時代です。
確かに街を歩いていても、仕事がら髪に目が行くのですが、とにかく薄毛の方が多いです。皆さんもそのように感じられることはありませんか？
それも年齢関係なく１０代２０代でもたくさんボリュームダウンしている方がおられます。
家族や友人にも打ち明けづらい薄毛の悩みですが、どういう対策をされる方が多いのでしょうか。
栄養バランスの改善: 健康な髪の成長には、適切な栄養素が必要不可欠になります。特に、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンB群、鉄、亜鉛、たんぱく質などの摂取を心がけましょう。これらの栄養素をバランスよく摂取することで髪の健康を支え、薄毛のリスクを低減することができます。
適切なヘアケア: 洗浄力の強い高級アルコール系のシャンプーではなく、頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーを使用したり、洗い残しがないようにしっかり洗い流しましょう。また過度なブラッシングやタイトなヘアスタイルも避けることが推奨されています。
頭皮のマッサージ: 血流を促進することで髪の成長に役立ちます。毎日頭皮マッサージを行うことで、髪の毛の健康をサポートすることができます。詳しいやり方は頭皮マッサージの動画がありますので、ぜひご覧ください。
ストレスの管理: 長期的なストレスは薄毛の一因となることがあります。ストレスを軽減するために、適度な運動、趣味の時間、十分な睡眠、瞑想など、リラックスできる活動を取り入れましょう。
そんな中、近年はこれまで男性が主流で服用されていたミノキシジルを女性も処方される機会が増え、副作用（多毛・動悸・めまい・むくみなど）のお悩みでAozoraに来られるケースが年々増加しています。
薄毛治療薬は効果が出てお悩みが解決できればそれでもよいですが、注意点としてはやめられないことがポイントです。そこをよく理解されずに安易に薄毛治療薬を飲まれるケースが多発しています。
Aozoraは発毛サロン１１年目。
もともと薬ありきだったスーパースカルプ発毛システムを、薬を使用せず改善を始めたサロンです。
ですので、改善症例もたくさんのアップさせていただいています。ご協力いただいたお客様、ありがとうございます。
☆全てのお客様の発毛症例はインスタグラムでご覧になれます。
そして２０２４年がスタートし、新たに発毛をスタートされたお客様が数名おられます。
今年のAozoraはさらなる【お客様の発毛力アップ】
施術だけではなく、強い髪を作れる体作りも一緒に行っております。
また、すでにこれまでたくさんの方がAozoraの口コミをくださっています。
サクラなどは一切なく【本当】の口コミですので、お悩みの方にはぜひご覧いただけたらと思います。
更年期に差し掛かる４０代はいろんな面でリスクが増えます。生活が落ち着いたころに髪が理由で毎日が楽しめない。
そんなことになるまえに、どうぞAozoraにご相談にいらしてください。まずはお悩みを聞かせてください。
親身に対応させていただきます。
そして、ご来店の前に金額面が気になられる方、多いです。
お悩みの方に多いのが、ネットで育毛剤を買ってみたり、シャンプーを変えてみたり、美容室で相談したり、ヘッドスパをしたり・・。細かい費用をかけておられる方が多いです。
私も主婦ですからお気持ちはよくわかります。
しかしながら、実際のところ薄毛対策というものはそんなに簡単なものではなく、それで改善出来るのなら私たちのような発毛サロンは要りません。
発毛は費用が掛かります。どこかで踏ん切り、決心が必要です。
しかし髪が増える事により、今後の人生や毎日の生活で得られることはたくさんあります。
私たちはお客様がどんどん変身され、明るくなられることが何よりも嬉しく、そのために少しでも発毛力をアップできるようAozoraで日々発毛に取り組んでいます。お金も大事！でも髪も本当に大事です。
日々の暮らしや、メンタルにかかわる髪。だからこそお悩みの際はお早めにご相談いただけたらと思っています。
またAozoraでは毎週金曜日
薄毛対策や体のためになる動画をアップしています。薄毛や抜け毛にお悩みの際はぜひともご覧ください。
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昨日より旭・千林店/大阪梅田店の営業がスタートしました。今年は本当に長くお休みをいただき、郵便局のおじさんにも「今年長いこと休みやったなぁ・・」と言われました。
看護師時代には年末年始は２日が最高でしたし、Aozoraでもこれまで最長５日でしたので、７日間本当にゆっくりさせていただきました。長いお休みっていいですね。クセになりそう笑
医療関係のお客様は、やはり皆さんほぼ休みはなかったようです。ほかにもお正月勤務の方もおられたと思います。ご苦労様です。
年始から大変なニュースが続き、毎日悲しい気持ちになりますが、一日も早く平穏な日々が戻ることを心から願っております。
みなさんは年末年始ゆっくりされましたか？
そして今年のAozoraの目標は「発毛力を上げる」大切な髪を作り育てる力を個々の体内で育てる！これを目標にしています。Aozoraは薬にたよらない薄毛対策を推奨しているサロンです。もちろん薄毛治療薬併用でも対応は可能ですが、どちらにせよ髪を作るのは自分の体！体から変えていただきたいと考えています。
施術はもちろん大事です。そしてさらに施術効果をアップさせる発毛力！そこをしっかりとお客様にお伝えしてまいります。
昨日もアップしていますが、新年１本目の動画、姿勢と呼吸について。ぜひご覧ください。
今年も一人でも多くのお悩みに寄り添えるよう、２０２４年もスタッフ一同精進してまいります。
「自分はすでに薄毛？薄毛の状態ってどうなの？今起こっていることの原因は？」
スッキリしない時は発毛体験にいらしてください。しっかりと見させていただきます。
土日のご予約受付を再開させていただきます。最短で２７日となっております。
ご希望の際はお早めにご予約下さい。平日は来週から受付可能です。
宜しくお願いいたします。
